Name: Ranní jáhlová kaše recept
Ingredients: 5 lžic jáhly; 2 lžičky med; mletá skořice; 200 ml voda na podlití; 6 ks oříšek; 1 ks jablko nakrájené; 50 g sojový nápoj v prášku (jakákoli příchuť)

Apetit Recepty hlavní chody

Suroviny na recept

5 lžic jáhly 2 lžičky med mletá skořice 200 ml voda na podlití 6 ks oříšek 1 ks jablko nakrájené 50 g sojový nápoj v prášku (jakákoli příchuť)

Postup přípravy receptu

Jáhly 3 krát spaříme, zalijeme vodou (měla by mírně přesahovat), a vaříme asi 20 minut. Nemícháme. Případně dolijeme vařící vodu
Pak k jáhlům podle potřeby přidáme sojový nápoj a dosladíme mírně medem
Potom můžeme přidat například pokrájené jablko a skořici, jakékoliv oříšky, sušené ovoce, prostě co máme rádi
Výborná varianta ranní jáhlové kaše je kaše s lesním ovocem.