Name: Dietní mexický guláš z kuřecího masa recept
Ingredients: 2 stroužky česnek; 1 lžička olej; sůl; 1 lžička solamyl; majoránka; 1 ks cibule; 1 konzerva rajčatový protlak; vegeta; 1 kg kuřecí prsa; sójová omáčka; 2 lžíce mletá sladká paprika; mletý černý pepř; 2 konzervy červené fazole ve slaném nálevu

Apetit Recepty hlavní chody

Suroviny na recept

2 stroužky česnek 1 lžička olej sůl 1 lžička solamyl majoránka 1 ks cibule 1 konzerva rajčatový protlak vegeta 1 kg kuřecí prsa sójová omáčka 2 lžíce mletá sladká paprika mletý černý pepř 2 konzervy červené fazole ve slaném nálevu

Postup přípravy receptu

Kuřecí prsa nakrájíme na kousky, cibuli nakrájíme nadrobno a česnek prolisujeme
Na lžičce oleje orestujeme maso tak, aby zbělalo. Osolíme, opepříme, přidáme cibuli a česnek a restujeme, až zesklovatí
Potom přidáme rajský protlak a mletou papriku, promícháme a hned zalijeme fazolemi i s nálevem a povaříme. Pokud bude potřeba, zahustíme idietní guláš lžičkou solamylu a dochutíme sójovou omáčkou, vegetou a majoránkou
Dietní mexický guláš z kuřecího masa podáváme s přílohou podle chuti.