Lněné krekry s chia semínky recept
Apetit Recepty chuťovky
Suroviny na recept
- voda 1 lžíce olivový olej 1 špetka mletý barevný pepř 2 - 3 špetky bylinková sůl 1 hrnek lněné semínko 1 lžíce chia semínka
Postup Lněné krekry s chia semínky
Postup přípravy receptu
-
Lněné semínko vsypeme do větší misky a zalijeme vlažnou vodou asi 2 cm nad semínka. Přidáme bylinkovou sůl a necháme přes noc nabobtnat
Na druhý den přidáme k semínkům trochu čerstvě namletého pepře, chia semínka a lžíci dobrého olivového oleje. Pečlivě promícháme
Velký plech vyložíme pečícím papírem a směs rozprostřeme po celé ploše. Vložíme do trouby předehřáté na 120 - 150 °C a pečeme cca 2 - 3 hodiny, dokud se placka dostatečně nevysuší. Můžeme použít i sušičku a řídit se návodem
Lněnou placku necháme po vysušení vychladnout, nalámeme na kousky a můžeme podávat
Lněné krekry s chia semínky jsou výbornou slanou chuťovkou i přílohou.