Vydatný banánový dezert recept
Apetit Recepty dezerty
Suroviny na recept
- 4 ks banán 25 g lískové oříšky 70 g sušené datle 1 ks bio citron
Postup Vydatný banánový dezert
Postup přípravy receptu
-
Lískové oříšky namočíme přes noc do vody, ráno scedíme. Datle spaříme horkou vodou, bývají sířené. Dále si připravíme 4 středně velké zralé banány, které oloupeme. Z citronu vymačkáme šťávu
Do mixéru vhodíme nejprve na kolečka nakrájené banány, přidáme citronovou šťávu a rozmixujeme na hladkou kaši. Potom přidáme oříšky, znovu promixujeme a nakonec vsypeme překrájené datle. Banánový dezert naposled promixujeme
Vydatný banánový dezert rozdělíme do dvou mističek, ozdobíme ovocem, oříšky a ihned podáváme. Připravíme si tak skvělou snídani či svačinu, která dodá spoustu energie a pro tělo prospěšných látek
Recept uvítá nejen každý vegetarián a vegan. Opět jeden z RAW receptů (syrová strava).