Fitness dezert recept
Apetit Recepty dezerty
Suroviny na recept
- 1 lžíce med vlašské ořechy 5 porcí mleté ořechy 10 porcí vanilkový proteinový prášek 5 kelímků bílý jogurt (light, fitness)
Postup Fitness dezert
Postup přípravy receptu
-
Na recept budeme potřebovat bílý odtučněný jogurt (nejlépe fitness), který bývá trochu hustší než jogurt light. Dále proteinový prášek, který určitě znají všichni sportovci. Seženeme jej ve fitness prodejnách
Všechny jogurty (vychlazené) vlijeme do misky, vsypeme porce proteinového prášku (porcovací "lžička" bývá uvnitř balení) a mícháme do hustšího krému. Můžeme i mírnými otáčkami promixovat. Přisypeme mleté ořechy, přidáme med a znovu promícháme
Fitness dezert rozdělíme do misek a ozdobíme půlkou ořechu. Podáváme ihned a nejlépe po sportovním výkonu
Recept je na 4 porce.