Fitness květákové lívance recept
Apetit Recepty
Suroviny na recept
- podle chuti sůl mletý černý pepř těsto 2 ks vejce 1 ks květák 6 lžic ovesné vločky podle potřeby mléko kokosový olej na smažení
Postup Fitness květákové lívance recept
Postup přípravy receptu
-
Menší květák nasekáme nadrobno v robotu či mixéru. Ovesné vločky rozmixujeme na prášek. Vejce rozklepneme, oddělíme žloutky od bílků a bílky vyšleháme na sníh.
Do mísy vložíme rozsekaný květák, rozmixované vločky, žloutky, sůl, pepř. Přilijeme tolik mléka, aby vzniklo hustší těsto. Nakonec do těsta na květákové lívance vmícháme sníh z dvou bílků.
Na pánvi smažíme na kokosovém oleji malé lívance.
Fitness květákové lívance můžeme podávat s tvarohovým dipem.