Fitness rybičková pomazánka recept
Apetit Recepty
Suroviny na recept
- 3 lžíce bílý jogurt 5 ks kyselé okurky 1 ks vejce natvrdo 1 konzerva sardinky v oleji 250 g odtučněný tvaroh podle chuti sůl
Postup Fitness rybičková pomazánka recept
Postup přípravy receptu
-
Konzervu rybiček otevřeme, slijeme olej a celý obsah konzervy vysypeme do mísy. Přidáme vaničku tvarohu a zamícháme vařečkou, aby se rybičky rozmělnily a vznikla homogenní hmota.
K tvarohovo-rybičkové směsi vmícháme na kostičky nakrájené kyselé okurky a vajíčko natvrdo, přidáme bílý jogurt podle potřeby, abychom získali požadovanou konzistenci (stačí cca 3 lžíce). Pomazánku dochutíme solí.
Fitness rybičkovou pomazánku podáváme nejlépe s celozrnným pečivem nebo topinkami.