Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem recept
Apetit Recepty
Suroviny na recept
- 1 kg mrkev 1 ks banán 0 ks mango 2 lžíce bílý jogurt 1 lžička kokosový olej
Postup Mrkvové smoothie s jogurtem, mangem a banánem recept
Postup přípravy receptu
-
Na začátek přípravy lahodného smoothie si tedy očistíme mrkev a s pomocí odšťavňovače z ní získáme šťávu. Kilo mrkve by mělo postačit na 600 ml tekutiny, záleží však na konkrétním robotu a obsahu vody v zelenině. Je to třeba vyzkoušet.
Hotovou mrkvovou šťávu přelijeme do mixéru a doplníme nakrájeným banánem, mangem, kokosovým olejem i jogurtem (nejlépe zrajícím v kelímku). Vše na mrkvové smoothie rozmixujeme na hladkou směs a můžeme hned podávat.
Tip: Před mixováním můžeme do mrkvového smoothie s jogurtem, mangem a banánem přidat ještě 2 polévkové lžíce ovesných vloček. Koktejl tak bude víc sytý a nabitý vlákninou, takže zvládne plnohodnotně nahradit i rychlou svačinu nebo snídani.