Zapečené luštěniny recept
Apetit Recepty
Suroviny na recept
- 1 palička česnek 5 lžic olej sůl 1 lžička majoránka 3 ks cibule 2 ks mrkev 50 g čočka 50 g hrách libeček 100 g velké kroupy 50 g bílé fazole 50 g ovesné vločky 50 g sójové boby
Postup Zapečené luštěniny recept
Postup přípravy receptu
-
Kroupy a luštěniny uvaříme v samostatných hrncích doměkka.
Cibuli a česnek oloupeme a nasekáme nadrobno. Mrkev oloupeme a nastrouháme. Uvařené je smícháme s cibulí, vločkami, česnkem, solí, nastouhanou mrkví, majoránkouy a libečkem.
Směs řádně promícháme, vložíme do pekáče, nebo vymaštěné a vysypané zapékací mísy a dáme do předehřáté trouby.
Hotové jídlo podáváme s kyselou okurkou, kysaným zelím nebo se salátem z rajčat. Vhodnou přílohou jsou vařené brambory.